Chaidh freumh Ashwagandha a chleachdadh airson còrr air 3,000 bliadhna ann an leigheas Ayurvedic mar leigheas nàdurrach air draghan gun àireamh. Thar nam bliadhnaichean tha sinn air faicinn gu bheil na buannachdan bho ashwagandha a ’coimhead gun chrìoch, agus gu bheil uimhir de bhuaidhean adhartach aca gun frith-bhuaidhean aithnichte nuair a thèid an cleachdadh gu ceart.
Tha freumh an lus ashwagandha, am pàirt as cumhachdaiche, ainmeil airson a bhith a ’lughdachadh ìrean cuideam. Ach tha na buannachdan dha-rìribh a ’cuairteachadh a h-uile suidheachadh eadar-dhealaichte a bheir buaidh air mòran de bheatha làitheil. Seo geàrr-chunntas de chuid de na prìomh bhuannachdan slàinte aig ashwagandha.
A ’toirt taic do dh’ imcheist agus a ’cumail cuideam fo smachd
Faodaidh cuideam sam bith, ge bith a bheil e corporra no inntinn, a bhith a ’faireachdainn iomagain agus iomagain. Bidh cuideam a ’toirt buaidh air ar comas dèiligeadh ri beatha; bidh e a ’toirt buaidh air an t-siostam dìon againn agus ar n-eanchainn. Tha e ciallach gum biodh sinn a ’faireachdainn nas fheàrr nam b’ urrainn dhuinn cuideam a làimhseachadh nas fheàrr. Agus tha rannsachadh air dearbhadh na tha fios aig luchd-slànachaidh traidiseanta: tha buannachdan aig ashwagandha airson cuideam agus iomagain. Thathar air sealltainn gu bheil Ashwagandha a ’brosnachadh ìrean fallain de cortisol agus na pròiseasan inflammatory fallain a tha air am brosnachadh mar fhreagairt air cuideam.
A ’cumail do shiostam dìonachd ann an cumadh àrd
Tha comas iongantach aig Ashwagandha cuideachd an siostam dìon a bhrosnachadh agus sèid a lughdachadh. Thathar air sealltainn gu bheil buaidh anti-inflammatory nas làidire aig na buill steroidal ann an ashwagandha na hydrocortisone. Tha sin a ’dol airson sèid gheur a bharrachd air tinneasan tinneasach mar arthritis reumatoid.
A ’leasachadh cuimhne agus gnìomh eanchainn
Tha mòran sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil ashwagandha gu math èifeachdach ann a bhith a’ toirt taic do chuimhne agus obair eanchainn. Thathar air sealltainn gu bheil e a ’slaodadh, a’ stad, no a ’cuir air ais sèid nan nearbhan a chithear ann an crìonadh eanchainn. Faodaidh a bhith ga chleachdadh gu for-ghnìomhach cuideachadh le bhith a ’toirt taic do ghnìomhachd eanchainn agus a’ meudachadh na tha thu a ’dèanamh de bhith a’ cur casg air neurodegeneration. A bharrachd air an sin, tha an comas aige iomagain a lughdachadh agus cadal adhartachadh, ann an tionndadh, a ’leasachadh gnìomh eanchainn agus mar sin cuimhne.
Cum sùil air na h-ìrean siùcair agad
Faodaidh Ashwagandha cuideachadh le bhith a ’meudachadh cugallachd insulin ann an daoine fallain agus anns an fheadhainn le siùcar fuil àrd. Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil am freumh a ’cuideachadh le bhith a’ gnàthachadh siùcar fala le bhith a ’lughdachadh sèid agus a’ leasachadh cugallachd insulin. Mar bhuannachd a bharrachd tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn cuideachd gun robh ashwagandha comasach air cholesterol iomlan, LDL, agus triglycerides a lughdachadh gu mòr ann an euslaintich diabetic, agus mar sin tha na buannachdan ioma-fhillte.
Gu dearbh tha cuid de thogalaichean mìorbhuileach aig Ashwagandha a chuidicheas grunn thaobhan de do shunnd corporra is inntinn. Sin as coireach aig Anxt tha sinn air na measgachaidhean luibhean as fheàrr a chruthachadh a tha a ’toirt a-steach ashwagandha tron raon againn, a’ toirt a-steach ar Anxt Sprae tron latha agus Capsalan Oidhche Anxt.