Tha Ashwagandha na seann luibh leigheis. Chaidh Ashwagandha a chleachdadh airson iomadach rud thairis air na 3,000 bliadhna a dh ’fhalbh. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith a’ cuideachadh dhaoine gus faochadh fhaighinn air cuideam, a ’cuideachadh cadal agus a’ meudachadh ìrean lùtha.
Capsalan Oidhche Anxt
Capsalan Oidhche Anxt
Capsalan Anxt: Gabh 1 gu 2 capsal 30 mionaid ron leabaidh. Na bi nas àirde na 2 capsal gach latha.
Tha todhar cumhachdach ann am Bacopa Monnieri a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh antioxidant. Thathas ag ràdh gu bheil Bacopa Monnieri a ’cuideachadh le casg a chuir air iomagain agus cuideam. Thathas den bheachd gu bheil e na luibh adaptogenic, a ’ciallachadh gu bheil e a’ meudachadh strì do bhodhaig gu cuideam.
Tha Lemon Balm na luibh maireannach bhon teaghlach mint. Tha togalaichean ann a tha aithnichte gu bheil buaidh ciùin aca.
Tha 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) na amino-aigéid a tha gu nàdarra a ’tachairt anns a’ bhodhaig agad. Bidh do bhodhaig ga chleachdadh gus serotonin a thoirt gu buil, agus faodaidh serotonin ìosal duilgheadasan adhbhrachadh le cadal agus iomagain. Dh ’fhaodadh gum bi grunn bhuannachdan an cois àrdachadh cinneasachadh do bhodhaig de serotonin.
Gheibhear L-Theanine mar as trice ann an duilleagan tì. Tha amino-aigéid a tha ro-sgrùdaidhean air buannachdan a nochdadh ann a bhith a ’toirt cothrom do dhaoine fois a ghabhail.
Tha searbhag gamma-aminobutyric (GABA) na amino-aigéid a tha a ’tachairt gu nàdarra a bhios ag obair mar neurotransmitter san eanchainn agad. Nuair a chuireas GABA grèim air pròtain san eanchainn agad ris an canar gabhadair GABA, bidh e a ’toirt buaidh ciùin.
Tha Rhodiola Rosea na luibh anns an teaghlach Crassulaceae. Chaidh earrannan Rhodiola Rosea a chleachdadh gus àrdachadh gu neo-shònraichte air neart nàdurrach na bodhaig, mar a chithear ann an sgrùdaidhean saidheansail, gu cuideaman corporra agus giùlain airson a bhith a ’sabaid reamhar is trom-inntinn.