Beagan a bharrachd air 1 ann an 100 neach beò le Mì-rian Obsessive-Compulsive (OCD) - ach tha e fhathast gu ìre mhòr air a mhì-riochdachadh anns na meadhanan.
Tha sinn uile air rionnagan sitcom àraid fhaicinn agus fiends glanaidh air Tbh, ach tha na dealbhan sin mearachdach aig a’ char as fheàrr agus aig a ’char as miosa cronail.
Tha OCD na eas-òrdugh iomagain air a chomharrachadh le:
- Obsessions: smuaintean sàrachail a tha cunbhalach no duilich smachd a chumail orra;
- Imcheist no buaireadh dian o na smuaintean so ;
- Co-èigneachadh: giùlan ath-aithris no pàtrain smaoineachaidh a tha an neach le OCD a 'faireachdainn gu bheil e riatanach a choileanadh.
Dh’ fhaodadh na h-èiginn sin a bhith an dùil casg a chuir air smaoineachadh sàrachail bho bhith a’ tachairt “airson fìor”, no gus an iomagain co-cheangailte ris an smaoineachadh a lughdachadh. Faodaidh coileanadh nan giùlan sin faochadh sealach a thoirt gu buil ach tillidh na obsessions.
Is e an ath cheum ann a bhith a’ tuigsinn OCD a bhith a’ briseadh na h-uirsgeulan a tha timcheall air. Seo beagan ròpan cumanta, air a leantainn leis an fhìrinn (airson a’ mhòr-chuid de dhaoine aig a bheil e)...
Tha a h-uile duine caran mar sin
Is dòcha nach eil fios agad gu bheil smuaintean sàrachail aig a h-uile duine. Is e an rud a tha a’ sgaradh dhaoine le agus às aonais OCD freagairt an eanchainn do chuid dhiubh.
Dh’ fhaodadh daoine gun OCD a bhith air an uabhasachadh leis na smuaintean gun spionnadh aca, ach aig a’ cheann thall aithnichear iad mar rud neònach agus seòlta.
Tha an fheadhainn le OCD nas dualtaich ciall a cheangal ris a’ bheachd no leantainn air adhart le cearcall smaoineachaidh draghail a dh’ adhbharaicheas e. Is dòcha gu bheil iad a’ faighinn cus dragh mun bheachd gun tig am beachd gu buil.
Faodaidh an t-eas-òrdugh seo na gnìomhan as sìmplidh a dhèanamh nas miosa - mar sin, chan e, chan e “beagan OCD” a th’ aig a h-uile duine.
Tha e uile mu dheidhinn sgioblachadh agus òrdugh
Is e aon de na stereotypes as motha mu dheidhinn cuideigin le OCD an “glan freak” - an neach air a bheil eagal bho bhitheagan agus a thèid a-mach ma ghluaiseas tu dad a-mach à àite.
Fhad ‘s a tha daoine le OCD urrainn tha eagal orra mu shlàinteachas agus 's dòcha gum bu mhath leotha rudan a chumail nan dòigh fhèin, chan eil ann an glainead ach pàirt bheag de na comharran a tha a' dèanamh suas obsessions cumanta OCD. Faodaidh e buaidh a thoirt air beatha cuid de dhaoine gu lèir, agus is dòcha nach toir e buaidh air daoine eile idir.
Is e mì-rian a th’ ann le freumhachadh smachd - ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil an fheadhainn leis a bheil e fo smachd smachd anns a h-uile rud a nì iad.
Tha e air adhbhrachadh le cuideam
Bidh OCD ag adhbhrachadh cuideam, agus gu tric bidh e air a dhèanamh nas miosa le cuideam - ach chan e cuideam an adhbhar as coireach. Chan eil daoine air an leigheas airson ùine nuair a tha iad toilichte no toilichte!
Is e aon de na rudan as duilghe mu dheidhinn OCD (mar eas-òrdugh iomagain sam bith) gum faod e tachairt eadhon nuair a tha daoine aig ìre gu math ìosal de chuideam. Aig amannan, faodaidh e eadhon rampadh suas gus an eanchainn a chumail trang!
Is dòcha gum bi cuid de dhaoine le OCD a’ faireachdainn troimh-chèile gu bheil an suidheachadh aca a’ toirt buaidh air tachartasan spòrsail, no gum faodadh iad toirt orra taic a dhìth ged a tha coltas ann nach eil dad aca airson dragh a chur orra air an uachdar.
Chan eil ann ach aon sheòrsa
Mar a chaidh a ràdh na bu tràithe, tha OCD na staid iom-fhillte le lìon cha mhòr gun chrìoch de luchd-brosnachaidh agus obsessions.
Faodaidh na smuaintean obsessive as cumanta a bhith a’ toirt a-steach:
- eagal air salachar, bitheagan, no truailleadh;
- eagal air cuideigin a bhith tinn no air a ghoirteachadh;
- eagal mu thubaistean no mòr-thubaistean;
- Feum air co-chothromachd, òrdugh, no faireachdainn “dìreach ceart”;
- Feum air faclan no abairtean sònraichte a chunntadh no ath-aithris;
- Feumar sgrùdadh a dhèanamh a-rithist agus a-rithist gu bheil rudeigin air a dhèanamh ceart.
Agus is e sin dìreach bàrr na beinne-deighe! Faodaidh giùlan ùr nochdadh bho latha gu latha no thairis air beatha cuideigin. Faodaidh an aon rud buaidh a thoirt orra barrachd no nas lugha aig amannan eadar-dhealaichte.
Tha daoine le OCD dìreach neurotic agus feumaidh iad fois a ghabhail
Dìreach gabh fois! Dìreach feuch e! Nach eil e furasta? Chan eil…?
Bidh e ag ath-aithris: is e an rud a tha a’ comharrachadh OCD smuaintean gun iarraidh, neo-riaghlaidh. Faodaidh e faireachdainnean leantainneach de teagamh, iomagain agus bagairt adhbhrachadh.
Gu tric, bidh fios aig daoine le OCD nach eil na h-eagal aca gu riatanach co-rèireach ri fìor chunnart - ach nan cuidich sin, cha bhiodh OCD aca sa chiad àite. Tha e coltach ri bhith ag innse do chuideigin le trom-inntinn “dìreach a bhith toilichte”.
Tha e ciallach dha na daoine aig a bheil e
Is dòcha gum bi daoine a’ smaoineachadh gu bheil luchd-fulang OCD meallta no gu bheil greim eadar-dhealaichte aca air fìrinn na feadhainn às aonais air sgàth an dòigh sa bheil iad a’ smaoineachadh agus gan giùlan fhèin.
Ach, tha a’ mhòr-chuid de dhaoine leis gu math mothachail nach eil na beachdan aca an aon rud ris a’ mhòr-chuid de dhaoine. Faodaidh e a bhith mì-thoilichte a bhith fo bhuaidh cho tòcail leotha mar thoradh air an sin.
Faodaidh cuairtean OCD a bhith a 'toirt ùine, mì-chofhurtail, tàmailteach, no neònach - ach le nàdar tha neach fhathast a' faireachdainn gu bheil e riatanach a dhèanamh.
Bidh Mì-rian Obsessive-Compulsive a’ toirt buaidh eadar-dhealaichte air a h-uile duine, ach ma tha thu a’ strì le smuaintean co-chosmhail, is e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ris an dotair agad.
Is dòcha gu bheil iad a’ moladh làimhseachadh leithid comhairleachadh, leigheas (seiseanan buidhne mar as trice no leigheas giùlan inntinneil, CBT), no cungaidh-leigheis. Tha roghainn sam bith an urra riut fhèin.
OCD-RA am prìomh charthannas OCD san RA agus tha raon de ghoireasan, buidhnean taic agus tachartasan mothachaidh ann dhaibhsan air a bheil buaidh agus an luchd-gràidh. Do ionadail Mind Faodaidh mòr-ionad cuideachd comhairleachadh no tachartasan sòisealta a thabhann gus do chuideachadh.
Ma tha thu a’ faighinn fìor shàrachadh le smuaintean agus giùlanan OCD, agus gu bheil dragh ort mu do shlàinte fhèin no do chuideigin eile sa bhad, cuir fios gu NHS Direct air 111.
A bheil thu eòlach air uirsgeulan eile a dh’ fheumas briseadh-dùil? Leig fios thugainn!